Home / Kesehatan / Berbagai Khasiat Kentang Bagi Tubuh Yang Mungkin Belum Anda Ketahui.

Berbagai Khasiat Kentang Bagi Tubuh Yang Mungkin Belum Anda Ketahui.

/
/
/
158 Views
Berbagai Khasiat Kentang Bagi Tubuh Yang Mungkin Belum Anda Ketahui.

Kentang adalah salah satu macam makanan yang tak asing bagi semua orang. Dengan bentuk dasar yang bulat atau lonjong serta warna kulit dan buahnya yang kuning membuat kentang menjadi salah satu makanan yang sudah tak asing lagi. Kentang dapat dikonsumsi dengan cara direbus langsung atau dibuat menjadi bermacam-macam sayuran yang dapat menggoyang lidah kita. Namun, selain untuk dimakan, kentang ternyata memiliki berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menambah kualitas kesehatan tubuh Anda. Lalu, apa saja khasiat ajaib kentang bagi kesehatan tubuh tersebut….???

Rutin mengkonsumsi kentang mempunyai khasiat yang begitu besar untuk kesehatan tubuh dan bagian dalam tubuh itu sendiri. Dengan harga yang cukup murah dipasaran membuat kentang menjadi makanan yang bisa dinikmati oleh semua orang. Dengan mengetahui macam-macam manfaat kentang yang akan dipaparkan di bawah ini, diharapkan supaya seluruh masyarakat mulai melirik kentang tersebut. Berikut ini khasiat ajaib kentang bagi kesehatan tubuh anda :

  • Kentang memiliki Khasiat Untuk Menurunkan Berat Badan Anda. Ini dikarenakan, kentang memiliki jumlah kalori yang cukup kecil atau sekirtar 26 kalori per satu kentang. Kentang juga akan menjadikan seseorang merasa kenyang lebih lama. Sehingga mampu mengontrol nafsu makan plus menurunkan berat badan anda.
  • Kentang Berperan Menambah Sistem Kekebalan Pada Tubuh. Ini dikarenakan, kentang ternyata memiliki sumber vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh. Sehingga dapat menghindarkan seseorang dari berbagai serangan penyakit.
  • Kentang Ternyata Dapat Menurunkan Tekanan Darah. Ini dikarenakan, kentang memiliki kukoamin yang mempunyai fungsi menurunkan tekanan pada darah.

 

Khasiat Kentang Bagi Tubuh selanjutnya:

 

  • Kentang memiliki sejumlah besar flavonoid yang berperan besar dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah serta melindungi arteri tetap sehat dan jauh dari lemak yang menempel. Sehingga dapat meghindarkan Anda dari penyakit Kardiovaskular, yaitu suatu penyakit yang menyerang organ dalam darah dan jantung.
  • Kentang Mampu Melindungi Organ Pencernaan Tetap Sehat. Ini dikarenakan, kentang mengandung kandungan serat yang cukup tinggi. Selain membuat pencernaan lebih sehat, kentang juga berperan besar untuk mencegah kanker usus besar.
  • Kentang Dapat Mengoptimalkan Fungsi Otak. Karena kentang mempunyai kandungan kadar glukosa yang seimbang, vitamin B kompleks, asam amino serta omega 3. Berbagai nutrisi tersebut dapat membuat kinerja otak lebih cepat dalam hal berpikir dan berkonsentrasi.
  • Kentang Berisi Nutrisi Lengkap Untuk Kulit Anda. Dikarena kentang memiliki kandungan vitamin C, B-kompleks, kalium, magnesium, zinc serta fosfor. Berbagai nutrisi tersebut mampu membuat kulit Anda selalu sehat.

Demikianlah tips kesehatan yang mengulas tentang khasiat ajaib kentang bagi kesehatan tubuh anda.
Sumber : dailymail, voices.yahoo. Image courtesy of pixabay.

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Linkedin
  • Pinterest

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *