Inilah Berbagai Khasiat Mengagumkan Kubis Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Inilah Berbagai Khasiat Mengagumkan Kubis Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Kubis menjadi salah satu jenis sayur-sayuran yang sering Anda lihat pada setiap menu masakan harian setiap orang. Sebagian orang memanfaatkan kubis sebagai bahan lalapan (pelengkap dari berbagai makanan yang dikonsumsi). Karena merupakan kategori jenis sayur mayur, maka tak mengherankan kubis juga mengandung berbagai zat atau kandungan yang bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh manusia. Banyak Sekali manfaat luar biasa kubis bagi kesehatan anda.

    Kubis atau juga sering disebut sebagai sayuran kol adalah jenis sayuran yang sebagian besar daunnya bewarna hijau pucat dengan bentuk bulat atau juga lonjong. Sayuran ini lebih nikmat disantap saat mentah atau sebagai lalapan. Meskipun demikian, tidak sedikit dari kita yang membuatnya menjadi satu masakan yang tak kalah lezatnya. Memulai menyajikan kubis ke dalam menu makanan sehari-hari bisa menjadi langkah besar untuk gaya hidup sehat di zaman sekarang ini. Itu semua dikarenakan, banyak sekali khasiat yang dapat kita peroleh dari kubis tersebut. Lalu, apa saja khasiat mengagumkan kubis bagi kesehatan tubuh tersebut…???
  • Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh Anda. Menurut penelitian, kubis menjadi sumber vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Vitamin C yang terkandung didalam kubis lebih besar dari buah jeruk. Jadi, mengkonsumsi kubis dapat menjaga dan menambah sistem kekebalan tubuh yang Anda miliki.
  • Menyehatkan Organ Pencernaan Dalam Tubuh. Faktanya, kubis adalah jenis sayuran yang memiliki kandungan serat yang tinggi. Oleh karena itulah, kubis bisa membantu menjaga kesehatan organ pencernaan dan juga menghindarkan dari gejala susah buang air besar atau sembelit.
  • Penangkal Kanker Yang Sangat Efektif. Faktanya, kubis juga mengandung sumber antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan didalam kubis inilah yang menjadikan kubis mampu menjaga tubuh dari berbagai radikal bebas yang dapat mengakibatkan penyakit kanker. Fakta lainnya, wanita juga dianjurkan untuk mengkonsumsi kubis untuk meminimalisir kanker payudara yang bisa membahayakan para kaum wanita tersebut.

 

khasiat mengagumkan kubis bagi kesehatan tubuh anda selanjutnya:

 

  • Nutrisi Untuk Mata Anda. Ternyata kubis juga mengandung sumber nutrisi yang bernama beta karoten. Beta karoten ini bisa membantu mempertajam daya lihat mata sekaligus membantu Anda terhinda dari penyakit katarak dan mencegah penurunan daya lihat orang yang sudah tua.
  • Penurun Berat Badan Yang Alami. Selain yang disebutkan diatas, kubis juga mengandung berbagai vitamin, mineral dan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh serta memiliki kadar kalori yang rendah. Jadi, Sayuran kubis akan lebih efektif bagi seseorang yang ingin melakukan diet atau menurunkan berat badannya secara alami.
  • Salah Satu Sumber Nutrisi Bagi Otak. Faktanya, kubis khususnya jenis kubis merah mengandung banyak vitamin K serta antosianin yang akan menutrisi organ otak. Kedua zat tersebut dapat membantu menambah konsentrasi pada otak menjadi lebih baik. Selain itu, vitamin K dapat membantu menghindarkan seseorang dari penyakit Alzheimer dan demensia.
  • Sumber Nutrisi Terbaik Untuk Tulang Anda. Faktanya, kubis menjadi sumber mineral antara lain kalsium, magnesium serta potasium. Semua mineral dalam kubis inilah yang menjadikannya sangat baik untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tulang dan juga mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Baca juga tips lainnya:

Demikianlah sedikit tips yang mengulas tentang berbagai khasiat mengagumkan kubis bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua.
Sumber : organicfacts. Image courtesy of pixabay

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.