Makanan-makanan Ini Akan Membuat Anda Tampil Awet Muda.

Makanan-makanan Ini Akan Membuat Anda Tampil Awet Mudah.

Makanan-makanan Ini Akan Membuat Anda Tampil Awet Muda.

Awet muda menjadi keinginan semua orang khususnya bagi para kaum wanita. Bagaimana tidak, dengan tampilan yang tampak lebih muda akan menambah percaya diri serta menambah saya tarik bagi lawan jenis. Karena itu banyak kaum wanita mencari banyak cara untuk mewujudkan keinginan untuk tampil lebih muda.

Untuk itu Anda perlu mengkonsumsi makanan-makanan yang baik untuk kesehatan kulit Anda diantaranya makanan yang akan kita bahas kali ini.
 

Makanan-makanan Ini Akan Membuat Anda Tampil Awet Muda.

Minyak Zaitun

Minyak ini merupakan sumber terbaik untuk mendapatkan MUFA atau monounsaturated fatty acids (asam lemak jenuh), dan Omega 3. Sedikit minyak zaitun setiap harinya akan memberikan anda dosis lemak jenuh yang yang dibutuhkan oleh tubuh. Memasak dengan minyak zaitun akan menghancurkan struktur dari minyak zaitun dan merubahnya menjadi lemak jenuh. Minyak zaitun juga merupakan sumber yang utama dari polyphenols, yaitu zat anti-oxidan yang dibutuhkan untuk menangkal zat radikal ditubuh.

 

Yoghurt

Merupakan sumber terbaik untuk mendapatkan protein dan kalsium. Yogurt membantu mencegah pengeroposan tulang dan penurunan massa otot, dan juga memberikan tubuh kita jutaan bakteri baik untuk pencernaan tubuh. Bakteri ini juga membantu tubuh untuk mencerna makan dengan baik dan menghilangkan racun. Pastikan anda meminum yoghurt dua kali dalam sehari. 

 

Brokoli

Dalam study jurnal sciene mengungkapkan kandungan resveratrol dalam buah anggur mengaktifkan protein yang mempromosikan kesehatan, umur panjang dan anti penuaan. (Istimewa)

 

Brokoli

Sayuran hijau ini merupakan sumber yang baik untuk Vitamin C dan serat makanan. Sayuran ini juga kaya akan beta carotene dan selenium, yang menjadikan sayuran ini sangat sehat untuk dikonsumsi.

 

Cokelat Hitam

Cokelat hitam merupakan jenis cokelat dengan kandungan cocoa tertinggi bisa sangat bermanfaat bagi tubuh. Mengandung zat mineral seperti zat besi, magnesium, potasiumn zinc, fosfor, mangan, dan selenium, cokelat jenis ini menjadi zat anti-oxidan yang sempurna bagi tubuh untuk mencegah kerusakan akibat radikal bebas yang ada didalam tubuh kita.

 

Anggur Merah

Dalam jumlah dan takaran yang pas, anggur merah merupakan minuman pencegah penuaan yang baik. Karena anggur merah mengandung senyawa yang disebeut resveratrol, yaitu zat yang banyak berkontribusi untuk kesehatan tubuh.

 

Dalam beberapa penelitian menunjukkan bahwa anggur merah juga berperan memperlambat penuaan pada sel-sel tubuh. Jika dikonsumsi dengan bijak, anggur merah sangat baik untuk tubuh. Zat anti-oksidannya dan nutrisi yang terkandung pada minuman ini dapat membantu mencegah penyakit jantung, karena melindungi pembuluh darah arteri, dan memperlancar aliran darah. Dianjurkan mengkonsumsi 2 gelas setiap minggunya untuk para lelaki, dan 1 gelas setiap mingguunya untuk wanita.

One Reply to “Makanan-makanan Ini Akan Membuat Anda Tampil Awet Muda.”

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Top