HOME
Home » gaya hidup sehat » Pentingnya Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh

Pentingnya Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh

Posted at Agustus 31st, 2016 | Categorised in gaya hidup sehat
Pentingnya Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan TubuhPentingnya Sinar Matahari Pagi — Aduhhh…..panasnya terasa membakar tubuhku. Inilah salah satu kata kiasan yang sering di ucapkan seseorang yang enggan tubuhnya terpapar sinar matahari secara langsung. Banyak alasan yang menyertainya seperti takut kulitnya menjadi hitam atau menghindari resiko terkena kanker kulit. Manusia pada saat ini memang mulai tidak bersahabat dengan sinar matahari. Padahal sinar matahari menyimpan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat sinar matahari pagi bagi tubuh tersebut…???.
    Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk berjemur di bawah sinar matahari secara langsung. Tentu anda pernah mendengar bahwa sinar matahari pagi bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda. Faktanya, paparan sinar matahari pagi akan membuat tubuh makin sehat dan bugar. Anda dapat duduk diberanda rumah sambil membaca buku atau memandang lingkungan sekitar sambil terpapar sinar matahari pagi.

Berikut ini Pentingnya Sinar Matahari Pagi bagi kesehatan tubuh anda :

  1. Sinar Matahari Pagi Dapat Membantu Menguatkan Tulang. Sinar matahari pagi yang mengandung vitamin D akan merangsang serta membantu proses penyerapan kalsium untuk tulang lebih optimal. Hal ini tentunya akan membuat kepadatan tulang semakin baik dan mencegah resiko tulang yang mudah patah di usia tua.
  2. Sinar Matahari Pagi Dapat Membantu Tidur Lebih Nyenyak. Sinar matahari pagi akan merangsang produksi hormon melatonin (hormon yang membantu anda tidur lebih pulas). Jadi, Jika hormon melatonin terlalu minim, akan membuat seseorang terjaga atau susah tidur tiap malamnya.
  3. Sinar Matahari Pagi Dapat Menangkal Kanker. Sinar matahari pagi mengandung vitamin D yang membantu tubuh untuk menangkal berbagai jenis kanker seperti kanker payudara serta kanker usus besar. Jadi masihkah takut terkena sinar matahari di pagi hari…???.
  4. Sinar Matahari Pagi Juga Dapat Mencegah Kepikunan Dini. Bagi anda yang mudah lupa menaruh barang atau mengucapkan kata yang sama dalam rentang waktu yang singkat, ini merupakan gejala kepikunan dini yang mengarah ke penyakit Alzheimer. Sinar matahari pagi dapat membantu mencegah kepikunan dan Alzheimer dini.
  5. Sinar Matahari Pagi Mengurangi Tingkat Depresi. Ini dikarenakan, Sinar matahari pagi merangsang produksi hormon serotonin yang berfungsi menurunkan tingkat depresi pada seseorang. Untuk itulah, biasakan diri berjemur di sinar matahari pagi yang menghangatkan tubuh tersebut.
  6. Sinar Matahari Pagi Memperkuat Sistem Imun Tubuh. Ini dikarenakan, sinar matahari pagi akan memicu produksi sel-sel darah putih yang berfungsi melawan kuman, virus dan bakteri yang masuk ke tubuh anda. Sehingga andapun jarang sakit atau tertular penyakit.
  7. Sinar Matahari Pagi Sangat Baik Untuk Kulit. Terbiasa terkena sina matahari di pagi hari dapat meningkatkan kesehatan kulit serta menghindarkan diri dari berbagai penyakit kulit seperti jerawat serta berbagai jamur yang dapat menyerang kulit tubuh anda.

Semoga tips kesehatan yang mengulas berbagai Pentingnya Sinar Matahari Pagi bagi kesehatan dapat bermanfaat dan berguna bagi Anda. Akhir kata, salam hangat dari penulis.

Sumber : care2, mindbodygreen. Image courtesy of pixabay.

No comment for Pentingnya Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Related Post to Pentingnya Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh

Yang Suka Liburan.. Ternyata Inilah Manfaat Dahsyat Berlibur Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Posted at Oktober 29, 2016

“Lelah, Bosan, Penat”, mungkin beberapa kata yang sering terlontar di hati seseorang yang harus beraktivitas atau bekerja secara terus menerus tanpa  mengambil waktu cuti... Read More

Awas Kolesterol !! Berikut Tips Termudah Mencegah Timbunan Lemak Dalam Darah.

Posted at Oktober 24, 2016

Tips Termudah Mencegah Timbunan Lemak Dalam Darah. Mencegah Timbunan Lemak Dalam Darah — Hidup sehat dapat dilakukan dengan mudah dengan menerapkan berbagai pola hidup... Read More

Tips Ampuh Menangkal Kanker Pada Paru-Paru Anda.

Tips Ampuh Menangkal Kanker Pada Paru-Paru Anda.

Posted at Oktober 18, 2016

Tips Ampuh Menangkal Kanker Pada Paru-Paru Anda Tips Ampuh Menangkal Kanker Pada Paru-Paru Anda—-Organ paru-paru merupakan salah satu organ dalam sistem pernafasan pada manusia... Read More

Menu Sarapan Pagi Yang Dijamin Sangat Baik Untuk Anda.

Posted at Oktober 10, 2016

Menu Sarapan Pagi Yang Dijamin Sangat Baik Untuk Anda. Menu Sarapan Pagi Yang Dijamin Sangat Baik Untuk Anda — Makan di pagi hari atau... Read More

Anda Suka Dengan Jagung?? Nah Berikut Manfaat Dahsyat Jagung Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Posted at Oktober 8, 2016

Anda Suka Dengan Jagung?? Nah Berikut Manfaat Dahsyat Jagung Bagi Kesehatan Tubuh Anda Manfaat Dahsyat Jagung — Jagung merupakan salah satu sumber karbohidrat yang... Read More