Sering Makan Terlalu Cepat?? Awas Bahaya Yang Menanti Anda Berikut Ini

Sering Makan Terlalu Cepat?? Awas Bahaya Yang Menanti Anda Berikut Ini

Sering Makan Terlalu Cepat?? Awas Bahaya Yang Menanti Anda Berikut IniMakan Terlalu Cepat — Lapaaaarrr… Saatttnya makannnnn……!!!!. Makan merupakan kebutuhan atau aktivitas wajib yang rutin dilakukan oleh semua orang. Sarapan, makan siang maupun makan malam mungkin menjadi salah satu momen yang menyenangkan dan tidak akan terlewatkan setiap hari, apalagi jika menu special atau kesukaan Anda yang sedang menanti, heheeee. Energi yang dibutuhkan untuk melakukan berbagai aktivitas dan pekerjaan didapatkan dari makanan yang kita konsumsi setiap hari. Mengunyah makanan dengan pelan-pelan merupakan aturan wajib yang harus dilakukan. Lalu, adakah bahaya nyata saat makan terlalu cepat atau tergesa-gesa tersebut….???
    Mengkonsumsi makanan apapun sebaiknya dikunyah dengan pelan-pelan untuk kesopanan serta sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh itu sendiri. Mengunyah makanan didalam mulut merupakan proses penghancuran atau pelembutan pertama sebelum makanan masuk ke organ pencernaan diperut Anda. Jadi sangat dianjurkan untuk mengunyah makanan lebih lama untuk meringankan organ pencernaan tubuh Anda. Sebaliknya tentu juga akan ada akibatnya jika mengunyah makanan terlalu cepat didalam mulut.

Nah berikut ini adalah bahaya nyata saat Anda makan terlalu cepat atau tergesa-gesa :

  • Beresiko Menaikkan Berat Badan Berlebih. Tahukah Anda, dibutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk mengirimkan sinyal kenyang ke otak Anda. Jadi, jika anda makan dengan cepat, maka secara otomatis sinyal kenyang belum diterima organ otak. Tapi dilain sisi, perut anda sudah terisi penuh dengan makanan.
  • Tidak Akan Pernah Menikmati Makanan Yang Di Makan. Rutinitas makan merupakan salah satu hal yang menyenangkan dan menyehatkan. Saat mengkonsumsi makanan dengan pelan tentu akan terasa nikmat,  makanan akan terasa dan kandungan nutrisinya akan mudah terserap dan dialirkan keseluruh tubuh Anda.
  • Berpotensi Memperberat Kerja Organ Pencernaan. Organ pencernaan di perut merupakan pos kedua yang mengolah berbagai makanan dikonsumsi sebelum didistribusikan ke seluruh tubuh. Jika proses penghancuran  makanan di mulut tidak maksimal, maka secara otomatis organ pencernaan akan bekerja lebih keras dua kali dari yang seharusnya.
  • Beresiko Memperburuk Kesehatan Tubuh Anda. Kalau dicermati secara benar, ada berbagai makanan sehat dan tidak menyehatkan yang kita konsumsi setiap hari. Jika terbiasa dengan makan terlalu cepat, tentu berbagai makanan yang tidak menyehatkan akan banyak masuk ke perut atau tubuh Anda. Sehingga akan meracuni tubuh anda secara terus menerus.
  • Meningkatkan Stres Tanpa Disadari. Saat mengkonsumsi makanan terlalu cepat, maka mungkin saja pikiran di otak pun akan tetap di penuhi tentang berbagai masalah yang sedang dihadapi serta kita juga tidak dapat menemukan ide baru untuk memecahkan berbagai masalah hidup yang sedang dihadapi.

Baca juga tips lainnya:

Demikianlah tips yang mengulas bahaya nyata apabila anda makan dengan tergesa-gesa. Semoga bermanfaat dan berguna bagi Anda semua.
Sumber : zenhabits. Image courtesy of pixabay.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Top